芬兰Jyväskylä大学最近进行的一项研究表明，童年时期久坐不动和缺乏体育活动会使青春期的心脏紧张。高心脏负荷预示着心力衰竭和其他心脏疾病。根据研究结果，从童年开始增加适度和剧烈的体育活动对预防心脏病尤为重要。
在Jyväskylä大学体育科学学院和东芬兰大学生物医学研究所的一项合作研究中，研究人员对从童年到青春期的久坐行为和体育活动进行了8年的跟踪调查。研究表明，青少年从童年开始就积累了大量的久坐行为和低水平的中度到剧烈体育活动，在青春期心脏负荷更高。心脏负荷尤其高的青少年积累低水平的剧烈体育活动。
此外，久坐不动的行为和低水平的体育活动与较高的体脂百分比有关。体脂百分比部分解释了久坐行为、身体活动和心脏负荷之间的联系。轻度体力活动与心脏负荷无关。
研究结果强调了增加体育锻炼的重要性，尤其是适度和剧烈的运动，减少久坐不动的行为，防止儿童超重，以预防心脏病。
哈帕拉强调说:“每天高水平的中度到剧烈的体育活动应该是儿童和青少年的正常组成部分，因为它可以改善心脏健康，也可以改善整体健康。”
这项研究是基于东芬兰大学生物医学研究所正在进行的儿童体育活动和营养(PANIC)研究。研究人员对153名青少年从童年到青春期的8年时间里的久坐行为和身体活动水平进行了跟踪调查。在青春期测量心功能和劳损。这项研究发表在《美国心脏协会杂志》上。
