Community-ba美国疾病预防控制中心(Centers for disease Co .)的一项研究显示，旨在促进成年人更积极的生活方式的体育锻炼干预措施，在减少心脏病、中风、结直肠癌和乳腺癌以及2型糖尿病方面具有成本效益在罗伯特·伍德·约翰逊基金会的支持下，
研究使用了一个严格的经济模型来评估基于社区的身体活动干预措施的成本效益，发现这些干预措施具有成本效益;减少许多慢性病的新发病例，提高生活质量。
研究人员发现，以社区为基础的体育活动计划似乎可以减少新发病例:每10万人中有5-15例结肠癌;每10万人中有15-58例乳腺癌;2型糖尿病每10万人中有59-207例;每10万人中有140-476人患有心脏病。
基于社区的身体活动干预措施大致属于以下策略:
- 社区活动，如大众传播努力(电视/广播、报纸、广告牌、广告)。
- 社会支持网络，如锻炼小组，鼓励行为改变。
- 量身定制的行为改变，鼓励人们设定体育活动目标和目标监控他们的个人进步。
- 更多地获得支持积极生活方式的服务，如健身中心、自行车道和步行道。
“我们的研究发现，与其他广为接受的预防策略(如治疗高胆固醇或汽车安全气囊)相比，促进身体活动的公共卫生策略具有成本效益，物有所值，”该研究的主要作者、医学博士拉里萨·鲁克斯(Larissa Roux)说。
这项名为“社区体育活动干预的成本效益”的研究发表在《美国预防医学杂志》的网络版上。
美国疾病控制与预防中心营养、体育活动和肥胖部门主任威廉·迪茨医学博士说:“这项研究支持了体育活动干预的价值和有效性。”“这项研究还显示了美国卫生与公众服务部上个月提出的新的体育活动指南的重要性。”
卫生与公众服务部的指南建议:
- 每周进行两个半小时中等强度的有氧运动，比如快走，
- 每周进行1小时15分钟的高强度有氧运动，如慢跑或跑步。
此外，所有成年人都应该每周进行两天或更多的肌肉强化活动，锻炼所有主要肌肉群。
美国疾病控制与预防中心的营养、体育活动和肥胖部门在23个州资助了旨在预防肥胖和促进健康生活习惯(如体育活动)的项目。
完整的研究可以通过发送请求到[email protected]获得。欲了解更多有关体育活动的信息，请访问www.cdc.gov/physicalactivity/index.html。
有关美国卫生与公众服务部体育活动指南的更多信息，请访问www.health.gov/paguidelines。
