锻炼不仅仅对你的腰围有好处。最近在美国癌症研究协会第七届年度国际会议上发表的一项研究部分公司会议《癌症预防研究》的专家们认为，有规律的体育锻炼可以降低女性患癌症的总体风险，但也不能降低女性患癌症的风险除非她睡个好觉。否则，睡眠不足会破坏运动预防癌症的好处。
国家癌症研究所癌症预防研究员、该研究的主要作者詹姆斯·麦克莱恩博士说:“更多地参与体育活动一直与降低癌症发病率有关，包括乳腺癌和结肠癌。”“短时间睡眠似乎对几个关键的激素和代谢参数有相反的影响，这就是为什么我们研究它是如何影响运动/癌症风险关系的。”
尽管运动降低癌症风险的确切机制尚不清楚，但研究人员认为，体育活动对激素水平、免疫功能和体重等因素的影响可能起着重要作用。这项研究调查了运动与患癌风险之间的联系，特别关注睡眠充足是否会进一步影响女性患癌风险。
研究人员评估了5968名18岁以上、既往无癌症诊断的女性的身体活动能量消耗(PAEE)、睡眠时间与总体、乳腺癌和结肠癌发病率之间的关系。这些妇女在1998年完成了一项初步调查，然后通过华盛顿县癌症登记处和马里兰州癌症登记处进行了近10年的跟踪调查。
研究结果表明，睡眠与锻炼有关。他说:“目前的研究结果表明，在年轻和中年女性中，睡眠时间可以改变身体活动与全部位癌症风险之间的关系。”
在5968名妇女中，有604人首次患癌症，其中包括186例乳腺癌病例。PAEE超过50%的女性患癌症和乳腺癌的风险明显降低。在接受调查的65岁及以下的女性中，每天睡眠不足7小时会增加患癌症的总体风险，这大大抵消了体育锻炼对这一群体患癌症风险的保护作用。
麦克莱恩说，下一步将是确认目前的发现，并调查睡眠和运动之间相互作用的潜在机制，以便更好地了解它们在预防癌症方面的作用。
关于睡眠不足和睡眠时间过长对许多健康结果的影响的研究正在迅速扩大，尽管很少有研究调查睡眠时间与癌症风险之间的关系。这项新颖的研究考察了睡眠和身体活动的相互作用，为健康行为和癌症结果的研究提供了另一个未来的重点。
