当你怀孕的时候，理想情况下你想要吃营养含量高的食物。当然，偶尔想吃芝士汉堡、披萨或其他食物是很正常的，但你要确保你的大部分卡路里都来自高营养的来源。怀孕期间食用水果和蔬菜可以帮助你获得日常必需的矿物质和维生素。有时候，普通的苹果或橙子听起来并不吸引人，但市场上还有一些更稀有的水果，你可能还没有尝试过。例如，百香果是一种更独特的水果，它尝起来既甜又刺鼻。
百香果含有大量的铁。你的产科医生可能已经告诉过你，孕妇在饮食中需要大量的铁。在怀孕期间，铁是必要的，这样你就不会贫血。如果你有贫血，你会觉得筋疲力尽，大部分时间都喘不过气来。你的宝宝也需要你保持铁的供应，因为它有助于为他或她提供足够的氧气。
百香果也含有丰富的维生素C。维生素C也是怀孕期间必不可少的维生素，因为它有助于宝宝产生胶原蛋白。它也有助于皮肤中的胶原蛋白的产生。此外，维生素C可以防止你在怀孕期间患普通感冒。此外，它有助于保持你体内的细胞处于最佳状态。
你可能没听说过百香果也含有β -隐黄质。隐黄质是一种类胡萝卜素，可能有助于防止婴儿过早出生。
为了确保你的宝宝长得好，视力好，你会想要吃含有核黄素的食物。百香果恰好含有核黄素。这种维生素可以帮助你在怀孕期间保持精力充沛，并帮助保持美丽、容光焕发的皮肤。
百香果含有烟酸。任何孕妇都可能发生晨吐，但一些矿物质和维生素可以帮助减轻晨吐。烟酸是一种维生素，可以帮助缓解一些孕吐症状，并可能有助于预防一些出生缺陷。它也有可能防止流产的发生，并对胎儿神经系统有益。最重要的是，人们知道烟酸能给人增加能量。
正如你所看到的，百香果富含有益的营养，对你和你正在成长的宝宝都有好处。
