为了有效地让你的双胞胎入睡，你可以使用一些技巧。
第一个建议是确保你有一个时间表。即使你只有一个孩子，这也是很重要的，尤其是如果你有两个孩子。在当了一整天双胞胎的爸爸妈妈之后，你需要一些平静和安静。因此，你要确保两个宝宝每天晚上都在同一时间睡觉。
第二个建议是为就寝时间制定一些常规。如果你有一个固定的睡觉时间，所有的宝宝都会茁壮成长。因此，你需要想出一个最适合每个人的就寝时间。对于大多数小的孩子，你可以给他们洗澡，读一本书，然后让他们睡觉，以达到最有效的效果。这是你和你的双胞胎建立联系的好时机，所以你要让双胞胎享受这段时间，没有压力。
第三个建议是考虑合床。这是你要把双胞胎放在一起的婴儿床上。重要的是要记住，双胞胎在子宫里一起度过了很长时间，所以当他们试图入睡时，双胞胎兄弟在他们身边可能会让他们感到安慰。但你可能只想在宝宝三个月大之前这样做。这是因为在三个月大的时候，它们会开始四处走动，它们可能会吵醒对方。
同一房间
第四个建议是让双胞胎呆在一个房间里。一旦你不再让双胞胎睡在同一个婴儿床上，那么你就想要确保他们彼此在同一个房间里。这样他们就能在入睡前看到对方。这将是一种安慰，将帮助他们冷静下来，当他们在睡觉时可能有点模糊。
第五个技巧是当他们昏昏欲睡时，把他们放在婴儿床上，但他们仍然醒着。喂宝宝或摇着宝宝直到他们睡着可能是无害的，但如果这是婴儿习惯的东西，那么他们每次都会寻找的东西，即使是在半夜也可能会醒来。重要的是要记住，对于双胞胎来说，他们可能会在晚上经常起床。最好是教双胞胎如何自己入睡。
