养育孩子最困难的部分之一就是吃饭时间。无论是早餐、午餐还是晚餐，让你的孩子保持不动，在你需要的时候吃一些食物是很困难的。他们没有多少精力，根据他们的年龄，他们甚至不明白为什么他们需要吃或者会有什么好处。o一旦他们坐下来，让他们吃正确的食物就更难了。很大一部分孩子是挑食的，尝试和他们一起吃是非常令人沮丧的当你有其他任务要做时，劝你的孩子吃一些简单的食物。下面是我们对挑食者的建议。
我们必须建议的第一件事是冷静下来。很多家长都对自己的孩子挑食这件事感到非常困扰。每次吃饭时间都可能变成一场巨大的戏剧，因为他们会为是否吃西兰花而争吵。这是可以理解的。这可能是你的孩子第一次真正表现出来，你可能已经在思考20年后的未来，为你的孩子成为一个有可怕习惯的可怕的人而痛苦。放松，现在没有一顿饭会有这么大的影响。生活远比这复杂。
事实上，研究表明，孩子挑食并不是件坏事，而且很常见。挑食的习惯似乎与母亲的喂养习惯有关，即限制和需求。研究还表明，四岁的孩子在接下来的五年里挑食并不是一种会消失的特征。如果这是一场你正在发动的战争，那你很可能会输。
你必须问的真正问题是你为什么要发动战争。如果你的孩子在他或她的死亡中没有获得足够的营养，那么你需要强迫他们吃一些食物，但可能有比强迫他们吃西兰花更简单的方法。带你的孩子去杂货店，让他们挑选他们想吃的食物，避开那些只有难吃的食物的过道。当你准备一顿饭的时候，让你的孩子参与进来。一个帮助制作食物的孩子更有可能想要吃那种食物。
如果他们还是不想吃，不要强迫他们。把食物放在他们的盘子里，让他们吃，很可能会导致他们与食物的负面关系，让他们在很长一段时间内讨厌它。相反，如果他们拒绝了什么，不要大惊小怪，把食物放在桌子中央，全家人一起吃就好了。慢慢地，他们会变得感兴趣，如果其他人看起来都很喜欢食物，他们可能也会要一些。
研究还表明，挑食可能是件好事。在那些挑食的孩子中，没有人超重。另一方面，没有人被发现体重过轻或营养不良。这意味着允许你的孩子挑食实际上可能对他们的长期健康更好。
另一个要考虑的因素是成本。如果你试图强迫孩子吃东西，很可能会导致你扔掉很多这些东西。如果你有多余的可支配收入，那么值得一试，但如果你没有，你可能会在没有吃的食物上浪费宝贵的资源。相反，给孩子他们想要的食物，打一场不同的战斗。
